wait...
Adil
Age 25 , BW 83
Join Date: 2017-10-04.
Following: 5.
Insert Post:
Your are on Tuesday 02, Jan 2018
-- Bodyweight: 80
DELETE RENAME Records (PRs) # Trapbar deadlift
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
3290 28 4 144.85 116.5
2+ ~128.7 117.5 x 5 x 3 EFF 89% INT PR%
↑ weet niet meer met wat ik heb opgewarmd
2+ ~146.1 PR 117.5 x 13 x 1 EFF PR% INT PR%


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
3000 40 4 94.5 76
2+ ~93.25 75 x 10 x 4 EFF 99% INT 99%


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2400 30 3 99.45 80
2+ ~99.45 BW x 10 x 3 EFF 100% INT 100%
↑ nog meer sets met gewichten wat ik niet meer kan herinneren

en nog veel meer
Posts on January 02nd