wait...
? Natsoe
Age 21 , BW ---
Join Date: 2018-06-12.
Insert Post:
Your are on Monday 18, Jun 2018
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1000 20 4 80 80
0.5 ~54.75 PR 50 x 5 x 4 EFF 68% INT 63%

(7)
Fedt, at kunne mærke flere kilo på ryggen men endnu federe, at det føles
rigtig godt i lænden. Tænker utroligt meget over teknikken så det gør selvfølgelig
helt klart en forskel


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
171 6 2 67 67
0.1 ~54.35 PR 52 x 3 x 1 EFF 81% INT 78%
~5.25 5 x 3 x 1 EFF 8% INT 7%
↑ x4

(8)
Kunne tydeligt mærke de flere kilo i bænk idag. MEGA fedt, at skulle presse sig selv sådan.
Men var virkelig svag idag synes jeg selv.. Ingen energi..
Posts on June 18th