wait...
? Bakinye
Age --- , BW 79
Join Date: 2012-05-25.
Following: 7.
Insert Post:
Your are on Wednesday 30, Mar 2016
Custom ~1RM (EFF) Factor = 34.
-- Bodyweight: 72
DELETE RENAME Records (PRs) # Bench Press TnG
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1147.5 17 5 78.45 67.5
2+ ~71.7 67.5 x 3 x 4 EFF 91% INT 100%
2+ ~76.5 PR 67.5 x 5 x 1 EFF 98% INT 100%


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1980 24 3 127.5 112.5
0.9 ~103.9 82.5 x 8 x 3 EFF 81% INT 73%


Laatste set ging heel moeizaam, had een behoorlijk adem tekort.



Was met een ander attachment gedaan, want kon de gebruikelijke niet vinden.
Waarschijnlijk overstappen op DB Rows. Voel hier de nuttigheid weinig van.



Twijfelen tussen Dips of iets anders
Posts on March 30th