wait...
BulderUlla
Age 56 , BW 66
Join Date: 2017-12-28.
Insert Post:
Your are on Thursday 31, May 2018
-- Bodyweight: 69.6
HG

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2160 24 7 140 140
0.1 ~65.7 60 x 5 x 1 EFF 47% INT 43%
↑ @5,5
0.1 ~96.3 90 x 4 x 1 EFF 69% INT 64%
↑ @7
0.5 ~104.55 100 x 3 x 5 EFF 75% INT 71%
↑ @7,5/8


Noget smerte i v. tommel efter 2. set på 100. Forsøgte at holde tommel rundt om stang

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1030 34 8 --- ---
~21.9 20 x 5 x 1 EFF --- INT ---
~32.85 PR 30 x 5 x 1 EFF --- INT ---
↑ @6
~34.75 PR 32.5 x 4 x 6 EFF --- INT ---
↑ @6,5/7


De første 3 set på 32,5 var med dødløftsko og de sidste 3 var med squat sko, skulle lige vejre om der var stor forskel. Jeg kom ikke til nogen konklusion. Generelt kan jeg dog mærke at jeg presser og spænder mere i højre siden end venstre
Posts on May 31st