wait...
BulderUlla
Age 56 , BW 66
Join Date: 2017-12-28.
Insert Post:
Your are on Sunday 28, Apr 2019
-- Bodyweight: 62.8
Hjemme - session 2

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2920 50 8 110 110
0.1 ~22.45 20 x 6 x 1 EFF 20% INT 18%
0.1 ~58.95 50 x 8 x 1 EFF 54% INT 45%
↑ @6,5
0.1 ~67.3 60 x 6 x 1 EFF 61% INT 55%
↑ @7
0.5 ~78.55 70 x 6 x 3 EFF 71% INT 64%
↑ @8/8,5
0.3 ~72.95 65 x 6 x 2 EFF 66% INT 59%
↑ @8


Jeg havde lige spist aftensmad, det er ikke så godt for mig, i forhold til at have bælte på

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1860 50 8 61.35 60
0.1 ~22.45 20 x 6 x 1 EFF 37% INT 33%
0.2 ~35.4 30 x 8 x 1 EFF 58% INT 50%
↑ @6
0.2 ~42.05 37.5 x 6 x 1 EFF 69% INT 63%
↑ @7
1 ~47.7 PR 42.5 x 6 x 5 EFF 78% INT 71%
↑ @8,5


Jeg har rykket mine hænder fra pegefinger på glat flade til at det er lillefingrene der er på glat flade

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2460 31 6 106.8 100
0.2 ~67.3 60 x 6 x 1 EFF 63% INT 60%
↑ @6
0.3 ~87.6 80 x 5 x 1 EFF 82% INT 80%
↑ @7
1.3 ~93.1 85 x 5 x 4 EFF 87% INT 85%
↑ @7,5/8


Syntes stadig det er helt i hegnet. Sender dig videoer i morgen

Push-up:
10 x 4 sæt @8/8,5/9

Crunches:
10 x 3 sæt * 6/6,5
Posts on April 28th