wait...
KasperSoerensen
Age 24 , BW 84.4
Join Date: 2015-10-08.
Following: 15.
Insert Post:
Your are on Friday 25, Aug 2017
-- Bodyweight: 81.5
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1900 16 5 149.75 145
0.1 ~82.15 75 x 5 x 1 EFF 55% INT 52%
0.4 ~136.9 125 x 5 x 1 EFF 91% INT 86%
2+ ~153.35 PR 150 x 2 x 3 EFF PR% INT PR%

kom ud for hvad der synes at være lidt reinjury i 3 set, ærgerlighed og bagklogskab i bagagen.
DELETE RENAME Records (PRs) # Close grip Bench press
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
300 4 1 107 100
0.2 ~80.25 75 x 4 x 1 EFF 75% INT 75%

besluttede at det var dumt at fortsætte, og sluttede træningen her.
Håber på at være frisk nok søndag.
Posts on August 25th