wait...
KasperSoerensen
Age --- , BW 82.1
Join Date: 2015-10-08.
Following: 3.
Insert Post:
Your are on Sunday 28, Feb 2021
-- Bodyweight: 79.5
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
5050 35 4 195.5 172.5
0.3 ~153.35 140 x 5 x 1 EFF 78% INT 81%
1.9 ~180.25 PR 145 x 10 x 3 EFF 92% INT 84%

Hoften har sådan set stadig været god. Lidt let niveri ved siddende fleksion og faktisk også i squatten i dag.
Ikke just noget der plejer at være tilfældet.
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
4362.5 25 8 235 235
170 x 1 x 1 EFF 72% INT 72%
0.2 ~198.65 190 x 3 x 1 EFF 85% INT 81%
↑ grebet holder markant bedre for tiden. Bliver spændende at se med flere kg.
0.7 ~193.55 172.5 x 6 x 3 EFF 82% INT 73%
0.1 172.5 x 1 x 3 EFF 73% INT 73%
↑ før hold

DELETE RENAME Records (PRs) # Paused bench press, 31X
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2152.5 21 3 123.4 112.5
2+ ~117.9 PR 102.5 x 7 x 3 EFF 96% INT 91%

SS med hold
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
10350 60 3 --- ---
~214.45 PR 172.5 x 20 x 3 EFF --- INT ---
↑ ingen slipping, men hænderne trænger til høvl.

DELETE RENAME Records (PRs) # DB row, unilateral
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1800 48 4 --- ---
~46.6 PR 37.5 x 12 x 4 EFF --- INT ---

Væsentligt hårdere på venstre side.
Posts on February 28th