wait...
Kronborg
Age 29 , BW 116
Join Date: 2015-08-31.
Following: 10.
Insert Post:
Your are on Monday 18, Jul 2016
-- Bodyweight: 112
Jeg tog en uge med 3 træninger, da jeg havde meget smerte i knæene.
Kørte alle dage med let ben - Op til hvad der føltes godt 100 - 140 kg med 2 pas foran og et par bagved. Derefter gik jeg over til træk og stød, hvor jeg havde 2 lette dage og en tung dag lørdag, hvor jeg var oppe på 120 for en single i træk og 135 i stød uden problemer.
Loggede ikke ugen - BEKLAGER - da det var så let. Jeg skulle lige finde mig selv. Derudover kørte jeg de støtteøvelser, som var på programmet og en lille ekstra workout lørdag med en masse mave, dødløft, sjipning osv for lidt cardio.
Posts on July 18th