wait...
Exercises  1 
LasseJustesen
Age 20 , BW 105
Join Date: 2019-10-06.
Insert Post:
Your are on Saturday 27, Jun 2020
-- Bodyweight: 105
☒ DELETE ₪ RENAME Records (PRs) # Squat
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
840 6 3 180 180
0.3 ~143.1 140 x 2 x 3 EFF 80% INT 78%
↑ @5

INGEN SMERTER!! Kunne sagtens trykke og føltes super godt. Var selv godt tilfreds med positionerne og spændet.

☒ DELETE ₪ RENAME Records (PRs) # Benchpress
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
690 6 3 127 127
0.7 ~117.55 115 x 2 x 3 EFF 93% INT 91%
↑ @7

Noget af det nemmere bænkpres på 115 jeg har lavet. Havde godt med power.

☒ DELETE ₪ RENAME Records (PRs) # ConventionalDeadlift
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2700 20 4 178.9 175
0.9 ~147.85 135 x 5 x 4 EFF 83% INT 77%
↑ @5

Kunne være interresant at presse det konventionelle lidt. Det bevæger sig godt.
Post a comment
Posts on June 27th