wait...
LasseJustesen
Age 20 , BW 105
Join Date: 2019-10-06.
Insert Post:
Your are on Wednesday 05, Aug 2020
-- Bodyweight: 105
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
900 6 3 180 180
0.4 ~153.35 150 x 2 x 3 EFF 85% INT 83%
↑ @7

Havde store problemer med at min stand til at spille. Det kostede en del spænd og gjorde gentagelserne en del hårdere, end de reelt var.

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
950 8 4 130 130
0.1 ~112.45 110 x 2 x 1 EFF 86% INT 85%
↑ @5
0.5 ~122.65 120 x 2 x 2 EFF 94% INT 92%
↑ @7
0.5 ~127.8 125 x 2 x 1 EFF 98% INT 96%
↑ @9

Ganske okay. Følte min teknik var off, så jeg holdte mig til en sikker vægt. Jeg er dog overbevist om, at der er mere i tanken.

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
2100 14 7 220 220
0.4 ~153.35 150 x 2 x 7 EFF 70% INT 68%
↑ @5

En af de bedre dage teknisk
Posts on August 05th