wait...
LasseJustesen
Age 20 , BW 105
Join Date: 2019-10-06.
Insert Post:
Your are on Saturday 08, Aug 2020
-- Bodyweight: 105
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
650 4 4 180 180
0.1 160 x 1 x 1 EFF 89% INT 89%
0.2 170 x 1 x 1 EFF 94% INT 94%
↑ @8,5
0.2 160 x 1 x 2 EFF 89% INT 89%


Føltes okay. Arbejder stadig en del med standen, men det går den rigtige vej.


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
390 3 3 130 130
2+ 130 x 1 x 3 EFF 100% INT 100%
↑ @8,5

Føltes godt, skal bare tilvænnes til flere kg.. Måske +2,5 i næste uge? ;)

DELETE RENAME Records (PRs) # ConventionalDeadlift
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1730 10 4 178.9 175
2+ ~177.75 170 x 3 x 3 EFF 99% INT 97%
↑ @6
PR 200 x 1 x 1 EFF PR% INT PR%
↑ @7

Arbejdede med at få bæltet til at spille og få rettet ryggen. Det blev bedre.
Posts on August 08th