wait...
LasseJustesen
Age 20 , BW 105
Join Date: 2019-10-06.
Insert Post:
Your are on Tuesday 13, Oct 2020
-- Bodyweight: 105
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
400 2 2 245 245
0.1 200 x 1 x 2 EFF 82% INT 82%
↑ @7,5

Føltes okay. Arbejder stadig med det rå på tungere belastninger, men det går den rigtige vej.

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1140 5 5 255 255
0.1 220 x 1 x 1 EFF 86% INT 86%
↑ @5
0.3 240 x 1 x 2 EFF 94% INT 94%
↑ @8,5
0.1 220 x 1 x 2 EFF 86% INT 86%
↑ @7


Dragten flyttede sig, hvilket ændrer en del på min startposition. Har styr på det næste gang.


DELETE RENAME Records (PRs) # ClosegripBenchpress
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1800 20 5 115 110
1.1 ~96.3 90 x 4 x 5 EFF 84% INT 82%
↑ @5

Udmærket
Posts on October 13th