wait...
MagicBean
Age --- , BW ---
Join Date: 2014-07-05.
Insert Post:
Your are on Monday 05, Nov 2018
---hidden BW---
Pas 1 byt squat pas 3

VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
3020 33 8 145 145
0.1 ~65.7 60 x 5 x 1 EFF 45% INT 41%
↑ @5 er toast idag, haft en lang weekend på arbejde hvor jeg har siddet stille eller kørt bil. kan mærkes i kroppen. Har lagt mærke til, at der er bedst hvis jeg har gået en del på arbejde, bare ikke altid at det er muligt
0.1 ~85.6 80 x 4 x 1 EFF 59% INT 55%
↑ @6
0.4 ~107 100 x 4 x 3 EFF 74% INT 69%
↑ @7 +bælte
0.4 ~107 100 x 4 x 3 EFF 74% INT 69%
↑ @7,5


DELETE RENAME Records (PRs) # Bænk stævne pause
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1750 33 8 72.5 72.5
0.1 ~43.8 40 x 5 x 1 EFF 60% INT 55%
↑ @5
0.1 ~53.5 50 x 4 x 1 EFF 74% INT 69%
↑ @6,5
0.7 ~64.2 60 x 4 x 3 EFF 89% INT 83%
↑ @8,5
0.4 ~56.15 52.5 x 4 x 3 EFF 77% INT 72%
↑ @8


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
3040 33 8 150 150
0.1 ~65.7 60 x 5 x 1 EFF 44% INT 40%
↑ @4,5
0.1 ~90.95 85 x 4 x 1 EFF 61% INT 57%
↑ @5
0.5 ~107 100 x 4 x 4 EFF 71% INT 67%
↑ @6,5 +bælte
0.2 ~107 100 x 4 x 2 EFF 71% INT 67%
↑ @7 ved at være tømt ud af energien, er en skvol til at få spist ordenligt i løbet af dagen


facepulls 22.5x12x4
Mave
Posts on November 05th