wait...
? Natsoe
Age 22 , BW ---
Join Date: 2018-06-12.
Insert Post:
Your are on Tuesday 18, Sep 2018
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
975 15 5 120 120
0.3 ~67.95 65 x 3 x 5 EFF 57% INT 54%

Jeg tog alle sæt og når jeg spænder op så er det okay men jeg bruger mine ben
ALT for lidt så det kører ikke. Men det er ikke hårdt eller tungt det gør bare ondt (8)

DELETE RENAME Records (PRs) # Pausebænkpress
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
760 13 4 48.15 45
2+ ~58.85 PR 55 x 4 x 1 EFF PR% INT PR%
2+ ~62.75 PR 60 x 3 x 3 EFF PR% INT PR%

Lidt hårdt i dag (8)
Posts on September 18th