wait...
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Friday 30, Oct 2020
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1080 9 3 141.15 135
0.8 ~125.45 120 x 3 x 3 EFF 89% INT 89%
↑ @RPE 7,5 Teknikken føles godt. De var lidt tungere end jeg havde forventet, men havde også mine størrelse large knævarmere på.


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
510 6 3 100 100
0.4 ~86.9 85 x 2 x 3 EFF 87% INT 85%
↑ @RPE 7,5 Klovnen havde læst forkert på programmet og var fuldstændig sikker på, at jeg skulle køre 2 reps. opdagede først da jeg havde kørt mine 2 sæts, at jeg skulle have kørt 3 gentagelser, så kørte lige et ekstra sæt.
Posts on October 30th