wait...
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Saturday 21, Nov 2020
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
170 170
1 170 x 1 x 1 EFF 100% INT 100%
↑ @RPE 10 Troede jeg kunne få den for en RPE 9, men det kunne jeg ikke helt


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
100 100
0.2 95 x 1 x 1 EFF 95% INT 95%
↑ @RPE 9 havde kørt en på 92.5 og den var virkelig nem, så var fuldstændig sikker på at 100 kg ville være der, men den kom ikke i dag.


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
340 2 1 184 180
0.3 ~173.8 170 x 2 x 1 EFF 94% INT 94%
↑ @RPE 8
Posts on November 21st