wait...
Exercises  1 
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Friday 27, Nov 2020
☒ DELETE ₪ RENAME Records (PRs) # Pause squat
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
405 3 1 141.15 135
2+ ~141.15 135 x 3 x 1 EFF 100% INT 100%
↑ @RPE 9,5 Virkelig tung og teknikken føltes heller ikke særlig god. Følte nærmest, at jeg blev nødt til at springe det sidste sæt over, da jeg seriøst var ved at brække mig ud over det hele, på det første sæt. Så det valgte jeg at gøre.


☒ DELETE ₪ RENAME Records (PRs) # Benchpress
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
765 9 3 100 100
0.6 ~88.85 85 x 3 x 3 EFF 89% INT 85%
↑ @RPE 9 - 9,5 Udover, at jeg måske var lidt hurtig i nedtagningen, så følte jeg ellers at teknikken var god, men de var alle stadig ret tunge på den 3. rep. Det var nok bare ikke min dag.
Post a comment
Posts on November 27th