wait...
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Monday 22, Feb 2021
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1650 15 3 175 175
0.4 ~120.5 PR 110 x 5 x 3 EFF 69% INT 63%
↑ @RPE 8 Prøvede at stå som jeg plejer, og det er umiddelbart nemmere at holde spændet.


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
775 10 2 100 100
0.5 ~84.9 PR 77.5 x 5 x 2 EFF 85% INT 78%
↑ @RPE 9,5 På 4. gentagelse i 3. sæt fik jeg igen krampe i brystet. Valgte derfor at gå ned på 72,5 kg i de 2 sidste sæts, men der fik jeg også krampe. Og så synes jeg det er hårdt og udmattende.
Posts on February 22nd