wait...
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Monday 05, Apr 2021
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1440 12 4 175 175
0.4 ~125.45 120 x 3 x 4 EFF 72% INT 69%
↑ @RPE 9 I dag var en virkelig dårlig dag. Fik kun 4 timers søvn, så der var ingen energi at komme efter


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1125 15 5 100 100
0.6 ~78.4 75 x 3 x 5 EFF 78% INT 75%
↑ @RPE 7 Bænk gik en del bedre end squat, men var stadig helt flad
Posts on April 05th