wait...
? TobiasHeegaard
Age --- , BW ---
Join Date: 2019-11-30.
Insert Post:
Your are on Monday 03, May 2021
VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1237.5 9 3 175 175
0.4 ~143.75 137.5 x 3 x 3 EFF 82% INT 79%
↑ @RPE 8,5 De 2 første reps kører okay, men det går altid galt på 3. rep. Synes også, at det ligner, at jeg skyder hoften på alle 3 reps. Mine knæ går også ret meget ind mod hinanden


VOLUME REPS SETS BEST EFF BEST INT
1020 12 4 100 100
0.8 ~88.85 85 x 3 x 4 EFF 89% INT 85%
↑ @RPE 8,5 Det første sæt føles virkelig let. De sidste sæts var lidt hårde, men synes det gik godt. Arbejder stadig på nedtagningen i forhold til at ramme på et højere punkt
Posts on May 03rd