VOLUME | REPS | SETS | BEST EFF | BEST INT |
---|---|---|---|---|
380 | 2 | 2 | 197.15 | 190 |
2 | 190 x 1 x 2 | EFF 96% INT 100% | |
↑ @rpe meget nem |
VOLUME | REPS | SETS | BEST EFF | BEST INT |
---|---|---|---|---|
270 | 2 | 2 | 136.75 | 135 |
2 | 135 x 1 x 2 | EFF 99% INT 100% | |
↑ @rpe meget nem |
VOLUME | REPS | SETS | BEST EFF | BEST INT |
---|---|---|---|---|
630 | 3 | 3 | 230 | 230 |
0.3 | 210 x 1 x 3 | EFF 91% INT 91% | |
↑ @jeg gider ikke konventionel længere |